2021年 バックナンバー

生活習慣予防 有酸素運動

長年生活習慣病の予防として取り上げられている有酸素運動ですが内容・方法を間違えると効果がないばかりか逆効果になってしまう可能性もあります。有酸素運動の目的・効果。より効率的な運動方法『インターバル速歩』についてお伝えいたします。続きを読む